Selfology

El coach psicológico da respuestas precisas y personalizadas porque, como uno normal, te va conociendo cada vez mejor

Enfrenté una crisis de inmigración en 2025 y quise crear un coach para mí. Ahora no puedo permitirme terapeutas a €100 por sesión, y los menos cualificados no ayudan. Tomé como base el cuestionario de Selfology y le conecté IA.

Antes/Después

Antes: Sesión de terapia una vez por semana → $100/hora → caro, o → $30/hora → consejos genéricos como "vive el día a día" → sensación de estar estancado.

Después: Hablo con IA en cualquier momento → $25/mes → "Me siento estancado" → IA encuentra tus palabras exactas de hace tres meses sobre miedo y de hace un mes sobre perfeccionismo → conecta puntos que no podías ver. Pero lo más importante para mí es entender mejor mis deseos y qué debo hacer exactamente, o qué quiero hacer realmente. La IA recuerda mis respuestas y puede objetar si digo otra vez "tal vez esto…". A diferencia de una IA simple que da consejos genéricos como "ve y hazlo", aquí hay un enfoque de coaching. Como practiqué coaching, para mí Selfology es principalmente un proyecto de coaching, aunque también considero el aspecto psicológico.

Selfology me ayuda a atravesar la crisis de inmigración, la crisis de los 35 años y vivir más cómodamente con TDAH y las consecuencias de traumas infantiles.

Mejora

Recordando mi experiencia como coach y la creación del cuestionario Selfology, fui más allá: estoy mejorando el onboarding. Ahora hay más preguntas — 1.513 preguntas en 17 situaciones de vida relevantes en 2025, para abordar rápidamente lo que te preocupa ahora mismo, algo concreto.

Cómo Funciona

Paso 1. El sistema no solo analiza y recuerda cada conversación, sino que también utiliza un onboarding especial basado en el cuestionario Selfology, al que añadí 300+ preguntas más para cubrir todos los aspectos necesarios. El usuario pasa el onboarding con gusto, a su propio ritmo y volumen. Un enrutador especial de preguntas equilibra preguntas fáciles y difíciles, continúa temas si ve interés. Claude analiza las respuestas y llena la base de datos vectorial con este análisis, formando una "huella digital de personalidad". La IA aprende cómo piensas: analíticamente o emocionalmente, directamente o con delicadeza.

Paso 2. Respondes preguntas básicas a tu ritmo o usas uno de los 17 programas cortos de ayuda rápida. No todo a la vez — la IA aclara qué es importante AHORA, según tu estado. Entre los programas: estrés de inmigración, cambio de carrera, "liberar el lastre", FOMO, "IA por todas partes — ¿qué debo hacer yo?"

Paso 3. Cada respuesta se guarda en memoria. Cuando meses después dices "estoy estancado", la IA busca en tu historial, encuentra patrones en diferentes conversaciones y los refleja bajo una nueva luz.

Resultado. Un coach que conoce tu historia, adapta el tono a tu personalidad y está disponible en cualquier momento. Hace mejores preguntas en lugar de dar consejos genéricos.

Valor y Escala

Resuelto para: una persona — yo mismo — durante la crisis de inmigración.

Aquí podría haber "análisis de mercado", pero no quiero jugar ese juego: muchas empresas intentan construir negocios sobre cosas similares, y los resultados son débiles hasta ahora. Teóricamente el producto podría valer millones, los pronósticos suenan prometedores, pero dado el estado del mercado ahora, la realidad está lejos de las predicciones audaces. Esto no es un psicoterapeuta certificado, sino un sistema de datos y cálculos.

Producto en vivo: Selfology v1 con cuestionario — 2021. Versión v2 con memoria IA lanzada en 2025 en modo de depuración.

Arquitectura Técnica: Cómo Está Construido

1. Onboarding y Mapeo de Personalidad

• El usuario comienza con un test de Big Five adaptado
• El cuestionario original de Selfology forma la base del onboarding
• Las preguntas se presentan gradualmente durante días/semanas, no en una sesión pesada
• La IA analiza los patrones de respuesta y construye el "vector de personalidad" inicial

2. Enrutamiento Inteligente de Preguntas

• El sistema mantiene el estado: qué está respondido, qué es relevante ahora
• El enrutador elige la siguiente mejor pregunta considerando el estado emocional actual, respuestas previas y brechas en la comprensión
• Sin finalización forzada: algunas preguntas se vuelven relevantes solo después de procesar material anterior
• Se pueden lanzar programas específicos para situaciones específicas

3. Memoria Vectorial (RAG)

• Cada respuesta se convierte en vector y se almacena en Qdrant
• Forma una representación multidimensional de la psicología del usuario
• Cuando llegan nuevas consultas, la IA recupera contexto relevante de todo el historial
• Ejemplo: "Estoy estancado" → el sistema encuentra conversación de hace tres meses sobre miedo al cambio y de hace un mes sobre perfeccionismo → la IA sintetiza una comprensión personalizada

4. Coaching de IA Adaptativo

• Combinación de Claude + GPT-4: Claude para razonamiento profundo, GPT-4o-mini para flujo conversacional
• El perfil de personalidad influye en el estilo de comunicación: directo o de apoyo, desafiante o afirmativo
• La IA no da consejos genéricos, sino que refleja tus patrones en un nuevo marco
• Método socrático: menos respuestas, más preguntas precisas

5. Evolución Continua

• El "vector de personalidad" se actualiza con cada interacción
• El sistema rastrea cambios a lo largo del tiempo: "¿cómo han cambiado mis relaciones con el trabajo en 6 meses?"
• La memoria a largo plazo permite notar cambios que no se registran conscientemente

Decisiones Clave

• Preguntas curadas en lugar de generación por IA. Calidad sobre cantidad: 1.513 preguntas elaboradas profesionalmente proporcionan profundidad consistente frente a prompts generados dispersos
• Qdrant como BD vectorial. Memoria de conversaciones: la IA "recuerda" lo que dijiste hace 3 meses
• Enrutamiento inteligente de IA. 40% GPT-4o-mini, 50% GPT-4o, 10% Claude → ~$25 por usuario al mes en lugar de $100+. Los usuarios pueden elegir configuración más cara si lo desean
• FSM persistente en Redis. El progreso no se pierde al reiniciar el bot. Big Five continúa desde donde se detuvo, no desde el principio
• Flujos de trabajo. Análisis psicológicos complejos: seguimiento de evolución de personalidad, generación de narrativa

Cifras Reales

Rendimiento

• 1.513 preguntas curadas en 17 programas
• Costo ~$25/mes vs ~$100 por sesión
• Disponibilidad 24/7, respuestas de 3-10 segundos
• 3 colecciones vectoriales: personalidad, evolución, memoria

Lo Que Realmente Cambió

• Antes: los terapeutas daban consejos genéricos, me sentía estancado
• Después: la IA recuerda todo, ve patrones, hace preguntas adaptadas a mi personalidad
• Puedo hablar hasta 3 horas al día en lugar de 1 hora por semana
• El anonimato facilita hablar de temas difíciles; sí, hay preocupaciones sobre privacidad, pero personalmente para mí el beneficio es prioritario
• Realmente ayudó a superar la crisis de inmigración cuando la terapia de €30 no ayudó

Lo Que Lo Hace Especial

Preguntas curadas a mano, no generadas por IA. 1.513 preguntas creadas para reflexión pensada durante días, no "recorrido rápido". Incluso sin participación de IA, esto ayuda a un mejor autodescubrimiento. La memoria realmente funciona: la IA encuentra tu respuesta de hace tres meses cuando la lucha de hoy se conecta con ella.

Habilidades Demostradas

• Psicología: Big Five, TCC, TAC, método socrático
• Arquitectura de sistema RAG con Qdrant
• Orquestación Multi-IA: Claude + GPT-4 + GPT-4o-mini
• Curación de contenido: 1.513 preguntas profesionales
• Despliegue en producción: flujos de trabajo, monitoreo, GDPR
• Ingeniería de costos: ~$25 por usuario mediante enrutamiento inteligente

Stack Técnico

Tecnologías: Python, FastAPI, aiogram, Claude, GPT-4, GPT-4o-mini, Qdrant, PostgreSQL, Redis

Código: más de 10.000 líneas

Complejidad: 10/10 para mí. Escrito con Claude Code. Dividido en más de 32 subproyectos.